dieta nie powinna opierac sie na odzywkach!, białko tez zamiast hiteca lepiej kup np matrixa tanie i dobre, i powiedz coś wiecej osobie bo jak narazie to mało wiemy Życie jest za krótkie by być małym.....
O ho ho ile tu się działo musiałem 3 strony nadrobić bo mi nie wysyłało na skrzynkę że coś jest. Ale się zmartwiłem i popatrzyłem tu... no ale już wiem o co chodzi . Tak to ćwiczenie z podnoszeniem jest spoko, bolał mnie fakt że jak kumpel podnosił mi nogę to później musiał na głowę ją brać i na palcach stawać żeby na max dociągnąć ( a nie mówię [...]
co do tych plecow to tez nie jest do konca tak przynajmniej w borze cos o tym wiem ale jak ktos chce szczegolow to na prv ale prawda jest taka ze bez plecow to bedzie ciezko SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)
za wczesnie na kretke napisz jeszcze jaki masz staz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
<Masz tutaj cos Placki Brzózki Wiadomo że każdy kulturysta zjada rano owsiankę co na dłuższą metę może stać się dość monotonne. Postanowiłem wnieść trochę urozmaicenia w tę monotonność dnia codziennego i wymyśliłem placki które są tak dobre że trudno jest się im oprzeć i z przyjemnością czeka się na ranek aby móc skosztować tego rarytasu. [...]
heheh-dięki za posty-nio a tak nawiasem to ja mam 17 lat i mam na imię piotr-moglibyście czasem na profil zerknąć:P.Ale dziwne to jest że mam własnie wyjątkowo silne mięśnie pleców tyle że nie wyćwiczone-martwy i ogólnie plecy ćwicze może od tygodnia góra dwóch:D-nigdy wczesniej nie przywiązywałem "wagi":P do tej parti.Teraz juz wiem że [...]
eheheeehe :D anemia to mi nie grozi :D dobra juz przezyje to ze jestem spiacy ale moze cos doradzicie co do tego pokarmu na hormon wzrostu i rozciagania sie na drązku czo :D!!!??? >>>>>> jestem cienias, ale to się zmieni<<<<<
rozdzielone na 2-3 porcje -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]
Sprobuje ci pomoc. Powiedz mamie lub daj przeczytac, ze: Kreatyna jest (ta co mash w pudelku)niejest niczym sztucznym czy cos. Kreatyna jest w kazdym miesniu twojego ciala poniezwaz jest organizmowi niezbedna. Caly czas dostarczasz kreatyne razem ze spozywanym miesem, gdzyw w nim tesh jest, a taka kreatyna w proszq jest poprostu skondensowana [...]
lifter... ale czy te moje objawy pasuja na gino? a moze lipomastia bo cos o niej czytalem ale za bardzo niewiem? i do jakiego lekarza powinienem sie wybrac? bo nie bardzo sie na nich znam? "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na [...]
Poszukałbym jakichś badań co do szkodliwości długotrwałego opierania diety w głównym stopniu na produktach bardzo łatwo przyswajalnych (kiedyś coś o tym czytałem ale musiałbym poszperać) Niestety teraz czas mi za pozwala na zajmowanie się takimi rzeczami (sesja egz na studiach - na necie siedze tylko z doskoku) Tak czy inaczej radziłbym zastanowić [...]
nie mozna spalic tłuszcz z konkretnej czesci ciała do spalania tłuszczu: 1)DIETA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)CWICZENAI AEROBOWE rowerk,biegi - ok45-60 min 4-5razy/tydz zacznij od 20 min i zwiekszaj stopnwo co 5,tetno stałe 220-wiek i z tego 70% 3)EWENTUALNIE CWICZENIA SIŁOWE -plan na redukcje tk. [...]
Najlepjej to zobacz gdzies na necie jakies info o tym aktorze biografie czy cos, to moze sie dowiesz co trenuje ;]. pozdrowka ze wschodu. "Walcz by wygrywać"
nie przeciążaj, ale ze tak powiem stosuj ruch i na razie obserwuj a ogolnie jak nei tak cos to do lekarza-chyba ze nei podpisał z NFZ ;( XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
W sumie Olimp ma troche racji, bo oszukujemy naszego fiskusa nie placac cla, a oni musza A po wejsciu do UE zmieni sie cos? Jakie macie prognozy? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]
Kurcze- niezły artykuł. zaczęłem czytać o 20:00... koło 24 stwierdziłem że jestem dopiero na 70 stronie (i tak byłem twardy) a jest 349 czy coś :) doczytałem jeszcze 20 ostatnich- jest 1:31 - oczywiści zamówiłem therme :/ pozdrawiam was wszystkich:]
"Son, miałem na myśli "podejrzanie" niskie ceny produktów, konfekcjonowanych w sposób, nie wzbudzający zaufania..." ale jezli dana firma jest na rynku to chyba nie moze 'pracowac' w "chlewie" przynajmniej tak mi sie wydaje... no chyba ze chodzi o odrzywki z alegro -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet [...]
te treningi daja ci cos jakby aeroby, wiem bo mialem podobna sytuacje, a w tej syt, trudno ci bedzie przybrac nma masie cwiczac na silowni. co najwyzejsie wyrzezbisz, troche ci sila pojdzie ale przyrosty masy beda minimalne Longrunner Keep on Running!
[...] 186cm wzrostu i ponad 95 kilo wagi.Jezeli chodzi o odzywianie to oparte jest ono glownie na rzecach tlusty-kluchy,makarony,pizze,zupki instatn-to sie zmieni.Jeżeli będziecie cos proponować to uprzedzam że 90% warzyw i owoców nie wchodzi w gre...Jak widzicie na fotach wygląda to tragicznie...Chciałbym mieć tak jak niektórzy problemy z przybraniem [...]
Wiem że wspomaganie niedozwolone to nie ten dział i narazie jednak takowego nie stosuje. Czyli nie ma sensu ładować w siebie tyle białka? ABSOLUTNIE TYLE NIE ZOSTANIE WYKORZYSTANE DO BUDOWY MIESNI ZDECYDOWANA WIEKSZOSC POSLUZY JAKO PRODUKT DO PRODUKCJI WW W ORGANIZMIE Crash (mam nadzieje że nie przekręciłem) pisał kiedyś w dziale olimp'u że [...]
Duża ilość odżywek - pomoc i przesada??
